ODZYWKI

połączenie dobre, ale pamiętaj że od masy zależy dieta, a nie odżywki

mógł byś mi jeszcze tylko powiedzieć, jak brać te odzywki najlepiej :)?

no rzeczywiscie 104g baaardzo trudno dostarczyc z pozywienia... koles ty masz 14 a juz za jakies odzywki sie lapiesz... w tym wieku to nawet typowy trening kulturystyczy sobie odpusc! uluz sobie diete! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

to widze ze ta a6w jest znakomita dla kogos kto sie opuscil przez zime a na wakacje chce sobie fajnie wygladac:) a brałes moze w trakcie 6weidera jakies odzywki??

Wczesniej juz zjadłem ze 2 opakowania krety,glutaminy i bcaa ale to jakieś 4 miesiące temu. Moim celem w treningu jest osiągniecie masy. ANKIETA: 1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 w porywach do 40 :) -Klata: 109 -Udo: 65 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS [...]

Okej to jednak zrezygnuje z odZywki tak jak mowicie, przy okazji zaoszczędze wiec chyba wszystko jeśli chodzi o mnie dziekowa. // ni chyba ze macie jakieś dodatkowa rady co można Ew. Do tego dołączyć Zmieniony przez - Wiśniowy w dniu 2014-11-09 22:07:41

Ale bez niej, mozesz ladowac w odzywki, ile chcesz-myslisz, ze efekt bedzie rownomierny do wydanej kasy?

Też się chętnie dowiem jak to działa gdzie indziej może po prostu myślą, że jak odżywki to zaraz sterydy itp. i po prostu chcieli mnie spławić EDIT;// Myślę, że im więcej ludzi odpowie w tym temacie tym lepiej bo, niektórzy mogą być nawet nieświadomi. Zmieniony przez - t3vz w dniu 2013-03-18 16:46:10

Według mnei lekarz nie wiedział o czym mowisz, w aptekach masz rozne supelmenty od witamin po odzywki itd, na stronie krwiodawstwa masz opisane dokladnie co uniemozliwa oddanie krwi okresowo lub dozywotnio. ps sam jestem dawcą

ilość bcaa rzeczywiście nie wyznacza do końca przydatności danej odżywki, nie można się tym aż tak sugerować, choc to oczywiście także jest ważne, może np. zabraknąć jakiegoś innego ważnego aminokwasu i pomimo wielkiej ilości bcaa taką odżywkę aby była b. dobra trzeba będzie "wspomóc", a po co... jak dla mnie to w tej chwili prolongatum [...]

koleś mówi że potrzebne mu 200gram dziennie bialka to chyba nie chce wszytskiego brac z odżywki... nawet wzrostu nie podał.

Ostanio jem tak rano płatki owsiane + odzywka następnie w szkole 3 , 4 bułki z piersią z kurczaka + 100 g odzywki bialkowej przychodze do domu jem Ryz caly woerek + piers + warzywa to jest odzina 15 + 50 gram bialka trening po treningu w to samo caly worek ryzu + piers (gotowana) warzywa i odzywka bialkowa i na noc twarog cos takiego mniej [...]

Dobra git, a z jakich firm polecacie te odzywki ?

koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' [...]

nie zrozoomielismy sie do konca - skad wiesz, ze potrzeba tobie 2 porcji bialka, a nie 1dnej loob 3? innymi slowy - dostosowoojesz dawkowanie pod diete? skoro chcesz gainera to zakladam, ze chodzi tobie o przybieranie na masie /tycie jakby tego nie nazwac/... wiec nie bardzo pojmooje tu twoja 'teorie' z ww ww czy z odzywki czy z pozywienia... to i [...]

jest to możliwe ale bardzo trudne napewno pomóc mogą odżywki

troche ma mało białka tylko 19 gr na porcje, ja myślałem o 4 ale nie wiem która będzie dobra Olimp pure whey protein 95, Olimp Mega Strong Protein, Trec isolate 100 albo FA gold whey protein isolate co ty na te odżywki ?

troche ma mało białka tylko 19 gr na porcje, ja myślałem o 4 ale nie wiem która będzie dobra Olimp pure whey protein 95, Olimp Mega Strong Protein, Trec isolate 100 albo FA gold whey protein isolate co ty na te odżywki ? zawsze możesz brać takie coś gdzie jest 40g białka na 100g produktu .. w końcu wielkość porcji jest nieistotna z tego co piszesz [...]

i nie ten zestaw + dieta a dieta + ewentualnie w/w zestaw, suple/odzywki same z siebie masy Ci nie dadza, beda pomocne dla osob ktore nie wyrabiaja z iloscia jedzenia ale diete maja i staraja sie jej trzymac jak najlepiej,

nikt nie chce się śmiać... przez pierwsze kilka miesięcy osoba ćwicząca ma wystarczająco szybkie przyrosty, więc nie widzę powodu dla których miałbyś się jeszcze czymś wspomagać. Lepiej zrobisz jak zaoszczędzisz kasę i wydasz ją na odżywki za kilka/kilkanaście miesięcy.